Qi Gong stärkt mit sanften Bewegungen und Atemübungen den Körper. Mit harmonischen, langsamen und ganzheitlichen Bewegungsabläufen finden wir zu Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Das sanfte Training eignet sich für alle Personen, die mehr Körperwahrnehmung, Ruhe und Ausgeglichenheit suchen.
Ziele der Meditation sind: zu sich zu kommen, gegenwärtig sein, im Moment ankommen, sich an sich selber erinnern. Nichts heranziehen und nichts wegschieben, lediglich wahrnehmen.
Wir üben uns in Samatha, der Geistesruhe und in der Achtsamkeit gegenüber dem Körper. Alles ist in Ordnung, wie es ist, Körper und Geist können entspannen.
Datum/Zeit Montag, 11. August bis 1. Dezember 2025, 20.10 bis 21.10 Uhr (12x)
Ausfälle 25. August, 1. September, 6./13. Oktober sowie 10. November 2025
Kursort Quartieranlage Kindhausen
Kursleitung Stephanie Bär, Sportlehrerin ETH, Chi-Ball Trainerin
Kurskosten CHF 240.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
